跑动中如何正手击球——以沃达斯科为例

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现世界排名第33位的 沃达斯科 是左手持拍的球员，正手击球非常犀利，拥有职业网坛中最好的正手之

一。今天我们就来赏析他的跑动正手击球，一探究竟。

1.在 跑动中击球 是非常困难的事情尤其对于业余选手来说更是如此，你没有足够的时间调整脚步也

没有时间做准备因此会经常在失去平衡的情况下击球很不舒服，如果在这方面需要帮助沃达斯科绝对是个

好榜样。在图中需要着重注意他紧凑、正合时宜的引拍、双肩的充分转动以及左脚所处的位置，沃达

斯科的左腿帮助他将身体的势能作用在球上。

2. 沃达斯科 将他的左腿“种”在场地里并且已经开始将身体重心向球网方向转移，即使你在跑动中

必须艰难地伸展身体来击球也要试着将体重都压向场内，这样做你就不会仅仅单一依靠手臂来产生力量。

同时通过仔细观察能够发现他球拍底部的标志指向来球，这样的身体转动幅度会让他尽可能的运用双腿和

双肩来发力。

3. 沃达斯科 的后腿表现出了强劲的爆发力它将整个身体推向来球，通常你不需要用充分伸直的手臂

来打正手，但是在跑动中正手打斜线球是个例外。关键点在于能够尽早击球，沃达斯科击打球的外侧击

球点恰到好处位于身体侧前方。在击球瞬间沃达斯科的身体保持了完美的平衡双肩处于同一水平线上右

臂开始收缩带动双肩的回转，他的双脚虽然都已离开地面但却将身体平稳的放在双腿之间。

4.在 沃达斯科 鞭打式 的随挥过程中球拍结束于右肩之上用右脚着地，想要在跑动中打出一记平击

斜线制胜球 是很难的事情，因此他聪明的选择在击球中增加额外的上旋，即使他在落地时右脚承受了非

常大的压力但身体并没有因此而前倒后仰这说明他的击球非常干净身体平衡控制恰到好处。当业余选手面

对这样的来球时往往会冲过去用超出自己能力范围的方式击球，沃达斯科向我们展示了保持沉着和专注的

重要性只有这样才能打出好球。

5.充分的 双肩转动 会给 沃达斯科 带来另外一个好处会将他的身体转回到适合回位的位置能够快速

进行回位为下一次击球做好准备。沃达斯科用右腿做为支点伸直左腿来终止身体向外的趋势，他的双肩朝

向球网此时可以根据对手的回球向任何方向移动。

6.他正在握拳庆祝，这幅图片可以让我们学到另外一点——在分与分之间无论你是打出了一记 制胜分

还是 击球失误 都要让持拍手有一个短暂的休息把球拍交给非持拍手，这样做能让你的手腕保持放松为下

一次 跑动正手击球 做好准备。

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