每日健康饮 6大蔬果汁配方

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宿醉后脑袋昏沉，来一杯 香蕉芝麻果汁 就能让你神清气爽！防癌抗癌，番茄果汁西瓜果汁助你健康。

6大蔬果汁配方，助你增加体质，防治疾病与未然。

Tip1 菠菜汁，各种眼病的"克星"!

    食材：菠菜100克、番茄

    制作方法：100克、柠檬150克、盐2克

    ①将番茄、柠檬去皮洗净，切成小丁。菠菜洗净去根，焯熟后切段；

    ②将所有食材放入榨汁机中榨成果菜汁即可。

Tip2 生姜汁，改善血液循环!

    食材：生姜1块、木瓜1个

    制作方法：

    ①木瓜洗净去皮，去籽，切块；生姜洗净去皮切片；

    ②放入搅拌机加水100Ml榨成果汁即可。

Tip3预防癌症，请喝 番茄汁 和 西瓜汁!

    食材：在冰箱中冰镇过的番茄3个

    制作方法：

    ①番茄洗净，沥干表面水分，去蒂切块；

    ②将干净纱布铺在一个大碗上，将切好的番茄块倒入；

    ③将纱布四周提起来，用力将汁水挤到碗里即可。

Tip4 紫苏汁，防止过敏症的发生!

    食材：紫苏叶300克、冰糖500克、柠檬1个

    制作方法：

    ① 紫苏叶 洗净后放入1L沸水中煮5分钟，捞出叶子；

    ②加入冰糖煮化，待晾凉后加入柠檬汁即可。

Tip5预防高血压，请喝 香蕉汁！

    食材：牛奶350g、香蕉2根、黄瓜1根

    制作方法：

    ① 香蕉剥皮切小块。黄瓜削皮切小块；

    ②将牛奶、80ML水、香蕉和黄瓜放入搅拌机中榨汁即可。

Tip6 紫薯汁，抵抗衰老清楚自由基！

    食材：苹果1个、梨1个、紫薯半个、冬瓜1小块

    制作方法：

    ①洗净食材，冬瓜去皮，切成条状；苹果切片、梨去芯切片，紫薯去皮；

    ②将所有食材放入搅拌机中榨汁即可。

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