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不少人都知道，喝咖啡有 提神醒脑 的作用，但是在喝咖啡的时候要注意些什么呢？不少人都忽略了这
点。你知道喝咖啡有哪些禁忌呢？爱喝咖啡的你一定要谨慎哦！
1. 吸烟时忌喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中 尼古丁 等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细
胞发生变化，甚至诱发癌症。
2. 紧张时忌喝咖啡。紧张时喝含有咖啡因的饮料，会更增加紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固
醇增多。
3. 饮酒时忌喝咖啡。白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大
脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。
4. 新婚时忌喝咖啡。新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。
5. 缺钙者忌喝咖啡。经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝
这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。
6. 高血脂者忌喝咖啡。经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样
硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常
人。
7. 老年人忌喝咖啡。人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，
与代谢需要相差甚远。咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体
内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。
8. 儿童忌喝咖啡。儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致
不守纪律、学习成绩下降等。
9. 忌喝咖啡过多。饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用， 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。
因此，如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。
10. 铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸
收减少75%。宜用温开水送服。
11. 茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
12. 孕妇不宜喝咖啡。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快
等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。
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