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【网球教练】沟通:在运动训练哲学中的核心概念

时间:2015/1/25 18:18:53
相关标签: 网球 运动 训练 运动哲学 沟通 语言 感觉 肢体动作 观察 

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    被成为  神奇教练  的  吉尔伯特  从不掩饰自己成功的秘诀:观察对手,勤奋守时、有礼貌……你可以把此称为吉尔伯特的成功方程式,但是他仍要强调一点,训练的哲学核心在于沟通。
 

    一个优秀的  网球教练  一定是一个  沟通大师。如果学员无法正确理解你的意思,再出色的网球技术或教学方法也无济于事。对于10岁以下的儿童网球教学来说,沟通的价值更为突出。孩子的理解能力还没有完全成熟,对于教练的意图也不可能完全理解。在平时的教学当中,如何准确有效地保持和孩子沟通的顺畅是每个教练必修的一门课程。

 


    1——

    沟通  贯穿着网球培训的始终,作为教练,你要明白沟通在你踏进球场的那一刻已经开始了。你的  穿着 是否活泼生动却又不失威严,面部表情  是否轻松自然,脚步  是否急促或者沉重,这些都是教练们容易忽视的问题。孩子们的眼睛总是能轻易捕捉到你身上的每个细节,在儿童网球启蒙的时候,教练需要成为孩子们偶像,你给他们的第一印象决定着你是否能走进孩子的心里,这就是管理学中常说的  晕轮效应。想要成为一个优秀的网球教练,沟通就要从课前做起,从第一印象做起。

 

    在沟通之前,教练必须要明白  平等  的概念。没有人喜欢别人俯视着和自己说话,这会给人压迫感。作为  少儿网球教练,你要做的就是蹲下去和孩子出于同一高度,看着孩子的眼睛,和他沟通。当然平等的概念不局限于此,教练还要做的就是要经常  换位思考,学会  尊重,多从孩子的角度想问题。

 


    2——

    语言  是我们最常用的  沟通方式。什么话该说,什么话不该说,什么话该什么时候说,这都是值得我们去思考。
 
 
    不吝啬  赞美,也别任其泛滥。好孩子是夸出来的,但赞美也需要尺度和方法,不要盲目夸奖。很多家长和教练无论何时都会对孩子说“太棒了”,事实上,这样的赞美不一定能取得好的效果。当孩子在训练是因偷懒而没有完成目标时,盲目的  鼓励  反而会让孩子产生骄纵心理,认为不努力已经可以做得很好了,那以后也没有必要努力。所以作为教练要有分辨能力,分析孩子是否真的努力。最好的赞美方式是具体化,针对某个孩子的具体事情进行赞美,夸奖他努力的过程,而并非结果本身。

 

    要努力去  引导而非批评。我们从来不赞成批评孩子,有时候对于孩子所犯的错误,我们更适合用引导的方法。当孩子犯错时,我们没有必要将视角停留在错误本身,毕竟事情已经发生了,我们需要告诉孩子应该怎么做,有些事情教练还需要  以身作则,或者自己做出示范。用行动来引导孩子,要比单纯的埋怨和指责更有效。


    北京师范大学教育学院教授钱志亮认为,“责备孩子的声音越小,孩子就会听得越认真,而教育的效果也就越好。有的父母表情很严肃,嗓门大,孩子对此的记忆会非常深刻,可能就此会产生  逆反心理,这就事与愿违了。”批评时,教练  一定要实事求是,注意辨别真伪,在批评之前,理顺事情发生的前因后果。还有批评的时机也很关键,不要在公众场合横加指责,每个孩子都有  自尊心,当他们犯错的时候,可以在私下跟孩子说,或者再日后某个合适的时候跟孩子讲道理,他们会更容易接受。现在的孩子都很懂事,只要你们跟他们讲道理,他们都会明白的,相反如果你鲁莽行事扭曲事实,你会给他们留下不好的印象,教学效果也不言而喻了。
 

    多用  开放式  的沟通方式,让孩子多点  思考。孩子的思想很简单,在和孩子进行沟通的时候,尽量选择时候开放式的提问方式,而非否定或反问。很多教练会习惯对孩子说“盯球!”或者“你看什么呢?”,这样的语气会让孩子胆怯。而如果你换一种方式询问,比如“刚刚那球为什么会打成那样?”孩子可能会回答“没有盯球,或者击球点靠后,脚步没跟上……”,这既让孩子有了思考的空间,又让孩子知道下面一球应该如何努力。
 

    简单明了  有时候很关键。有些教练喜欢先肯定,再进行语气的转折,这是传统的先给一颗糖再给一个巴掌的思路。但事实上,有些时候这样过分绕的语言并不适合孩子。对于技术上存在的问题,孩子需要一个正确的解决问题的  思路,如果你说“你的击球点很好,但是,如果你快速进行随挥的话,你的球就不会出界了。”这会让小孩忽视自己正确的击球点,而过分注意自己的随挥动作。其实,正确的表达应该是“你的步伐很好,如果你迅速提高球拍的话,你就会更好地控制住球,再来一次。”作为个教练,你在球场是极具威严的,你需要做到说话之前事先在头脑中组织自己的想法,对本堂课的主题尽可能熟悉,解释技术透彻,但不要长篇大论,使用小孩们可以听懂的语言,养成自己惯用的语言表达方式。
 

    3——
    当然,沟通并不仅仅存在于语言上,肢体语言面部表情  也是沟通的一种。在儿童网球培训过程当中,这种非语言沟通更为重要。国际网球联合会  的相关研究表明,对于学员来说,视觉听觉  以及  触觉  在知识接受的过程当中所占的比重分别为83%、11%,6%。这个数据告诉我们,有时候语言的沟通还不能达到很好的效果,非语言沟通更值得我们关注,这就是我们常说的“行动比语言更响亮”。
 

    非语言沟通  首先是  技术演示。教练在儿童网球培训的过程中,技术部分一定要做到规范,这对于孩子打好网球基础非常重要。在技术演示的时候,教练要做到每个技术环节都清晰地展现给孩子看,及时向孩子们寻求反馈。
 

    除了  技术演示,更重要的是  身体语言。这暗示了我们当时的感受,是最真实的信息。在课堂上你需要保持微笑,面部表情要放松,这会给人  活力和愉悦。不要垂头丧气、摇头或双肩低垂,即便你一个字也没有说,这也会让孩子们觉得你疲惫、烦躁和不开心。在孩子们训练或者比赛的时候,如果他们看到身后是一张红得发紫的脸,或者看到你把双手背在了身后,他们就会想你是否在不满意他们的表现呢。所以作为孩子的网球教练,你需要时刻  保持活力自信  而且  精力充沛
 

    身体接触  也是非常重要的身体语言。对于小孩来说,摸摸他的头,拍拍他的肩膀,甚至是一个拥抱,都会表示对他们的  称赞和关心。另外,作为一个教练要时刻注意自己不恰当的身体语言,翻白眼、弹指头这些不经意的小动作都会成为小队员模仿的对象。


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