【网球知识】奔跑，你接到球了吗？

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网球是一个有来回的游戏！

球从场地的一侧飞到另一侧，青少年儿童网球小选手必须根据球速，球的飞行轨迹，旋转以及方向，做出对落点的直觉快速判断；待做出判断后，小选手必须将身体移动到最佳位置来进行击球，并将球回击到网的另一面，从而一次又一次地重复的过程。

这一切看似简单，其中却包含了太多的信息片段，对于一名青少年儿童小选手来说，并非简单。

成就一名优秀的青少年儿童网球教练员，则意味着你需要让他们明白并做到：

-准确的看到并判断来球

-动作协调的移动到位

-在一个稳定的位置击球, 这个适宜的位置取决于他想让球回击到哪里

我们需要提升这个过程中的每一部分,当你如果有幸与这些具备潜力的小选手一起工作时,我们需要分析这些方面:

-接球技巧

-基本移动模式

-挥拍技术

-战术理解--这将会影响所有以上因素

文章中，我们将要了解有关于青少年儿童的接球技术，正如许多青少年儿童的网球教练员忽略的部分, 他们更关注球拍的动作，却没有考虑到需要就位和运用的技术。

这就是你要知道的，我们需要在这篇文章中回答的问题有:

-你是怎样教授技巧的?

-你在什么时候教授这些技巧?

-哪些元素限制了孩子们的能力去学习这些技巧?

原则一

教授预备知识

在选手能移动或判断球的飞行轨迹前, 教他们站在能够保持稳定的位置。

练习: 做预备姿势。教练员喂球让那个孩子开始认识球的飞行轨迹练习。

原则二

更换大球

一般小选手对于发现、判断和追逐大球要更容易一些，显而易见，球是会有一个合适的尺寸和弹力的，一个充足气的篮球对一个5岁的小选手来说未免太大和太硬。相反的，小选手会发现一个小些的球会更容易投掷，所以你也许需要考虑教授小选手扔掷时用一个适合的尺寸的球，而在追逐球的时候用另一个尺寸的。

练习: 短距离投掷和追逐一个迷你篮球。

原则三

在学习 三维度 之前, 孩子们要先学习 二维度

这是什么意思呢？简单说来，一个孩子可以判断一个来球是在左边还是右边，或是在高还是低，在他们判断球的深度之前，这意味着他们可以横向移动到旋转的接球位置，不要忘了虽然球是在向选手的左侧或右侧移动，结合所有这些因素，还有着深度的变化，将成为小选手们最后需要判断的要点之一。

练习: 让你的小选手向一个球移动, 用他们的拍子或双脚停下球，然后把它打回来，用圆锥筒立下两个远端的目标来练习这个步骤, 让小选手发出球并从两个锥体间通过。

原则四

两个 飞行线路 难于一个飞行线路

一个球的弹跳有两个线路,一个是从拍子到地面, 一个是从地面弹起到对手的拍子上，这两个飞行线路意味着捕捉一个弹起的球总体来说要难于一个飞向空中的球，尽管它减速了一些，我们经常选择教授截击, 因为它对于选手来说更易于判断来球并打到它，但这作为一项技术，却很少会被一个真正开始打球的小选手用到，因为他们倾向于击落地球，发球和回球。

练习: 使用一个大球, 臂下扔出, 经过反弹扔向小选手，帮助其判断和练习。